Vieillir en bonne santé est un objectif que beaucoup de gens se fixent. Cela signifie maintenir un mode de vie sain, y compris une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil de qualité. Il est également important de prendre soin de sa santé mentale en gérant le stress, en entretenant des relations sociales saines et en pratiquant des activités qui procurent du plaisir. En vieillissant, il est essentiel de consulter régulièrement un médecin pour des examens de santé préventifs et de gérer les problèmes de santé chroniques qui peuvent apparaître. En prenant soin de sa santé physique et mentale, les personnes âgées peuvent profiter d’une vie plus saine et plus active.