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Les vitamines jouent un rôle essentiel dans la santé des cheveux. Des vitamines comme la biotine, la vitamine D et la vitamine E contribuent à la croissance des cheveux, à leur force et à leur brillance. La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, aide à produire de la kératine, la protéine principale des cheveux. La vitamine D, connue pour son rôle dans la santé des os, contribue également à la croissance des cheveux en stimulant les follicules pileux. La vitamine E, un antioxydant puissant, protège les cheveux des dommages causés par les radicaux libres, contribuant ainsi à leur santé et à leur brillance. Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et protéines fournit les vitamines nécessaires à la santé des cheveux. Cependant, si vous souffrez de carences en vitamines, des suppléments peuvent être envisagés après consultation avec un professionnel de santé.

Vitamines pour cheveux

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