Sakafo Vita Malagasy

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Adoptez un mode de vie sain en privilégiant une alimentation équilibrée et riche en fruits, légumes et céréales complètes. Limitez les aliments transformés, les sucres et les graisses saturées. Pratiquez une activité physique régulière, au moins 30 minutes par jour, pour maintenir une bonne forme physique et mentale. Dormez suffisamment, environ 7 à 8 heures par nuit, pour permettre à votre corps de se régénérer. Gérez le stress par des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga. En intégrant ces éléments à votre quotidien, vous contribuerez à votre bien-être général et à une meilleure santé à long terme.

mode de vie sain

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