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# Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé. Il est important de consommer une variété d’aliments provenant des différents groupes alimentaires tels que les fruits et légumes, les protéines, les produits laitiers et les céréales complètes. Il est également recommandé de limiter sa consommation de matières grasses, de sel et de sucre pour éviter les risques de maladies telles que l’obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est donc primordial de veiller à équilibrer son alimentation en faisant des choix sains et en privilégiant les aliments frais et non transformés.

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