6 hours ago
« OSTÉOPOROSE »
Mahakasika ny « ostéoporose » indray no horesahinay anio. Fahalemen’ny taolana, araky ny anaran’ity tsy fahatomombanana iray eo ami
La vitamine K est une vitamine liposoluble indispensable à la coagulation sanguine, un processus essentiel pour stopper les saignements. Elle joue également un rôle crucial dans la santé des os en favorisant la formation d’une protéine appelée ostéocalcine, essentielle à la minéralisation osseuse. La vitamine K est synthétisée par les bactéries présentes dans notre intestin, mais elle peut également être obtenue par le biais de notre alimentation, en particulier les légumes verts à feuilles (épinards, chou frisé), les œufs et le fromage. Une carence en vitamine K peut entraîner des saignements excessifs, des ecchymoses faciles et une fragilité osseuse. Il est donc important de consommer suffisamment de vitamine K pour maintenir une bonne santé. Cependant, il est important de consulter un professionnel de santé avant de prendre des compléments alimentaires de vitamine K, car un apport excessif peut présenter des risques.
vitamine K