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# Alimentation de qualité

Une alimentation de qualité est essentielle pour une bonne santé. Il est important de privilégier des aliments frais, naturels et non transformés. Les fruits et légumes de saison sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants qui sont bénéfiques pour notre organisme. De même, il est recommandé de consommer des protéines maigres, des céréales complètes et des graisses saines en quantité modérée. En limitant la consommation d’aliments transformés, riches en sucres ajoutés et en gras trans, nous pouvons prévenir de nombreuses maladies liées à une mauvaise alimentation. Il est donc essentiel de faire attention à ce que nous mettons dans notre assiette pour maintenir notre santé en bonne condition.

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