Sakafo Vita Malagasy

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Sakafotsika anio
1)-Maraina: Vary sosoa+patsamena
2)-Goûter 10h: koba katsaka
3)-Atoandro:
Carotte
voatavo
nofonkena kisoa
-Huile de colza 1 cac tsy adino
4)-Goûter : yaourt+madeleines
5)-Hariva: koba vary mena+fromage
MBOLA MISY FOANA ILAY:
-KOBA KATSAKA
-KOBA VARY MENA
-KOBA AKONDRO
-POUDRE SOJA
-FLOCON D’AVOINE
-HUILE De COLZA
BOOSTDONGA ( ho an’ny Zazakely, ankizy…)
BOOSTPROTÉINES ( ho an’ny olondehibe…)
==> Aza misalasala manao commande fa mbola tsy nandiso fanantenanao izahay
Bisous
Bon appétit zazakely.
Bonjournée

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{« @context »: « http://schema.org », « @type »: « Recipe », « name »: « Flan : Recette simple & gourmande », « description »: « Miarahaba antsika mpanaraka ny pejy indray ny tenako. Hizara recette fanamboarana flan aho androany. », « image »: « https://www.example.com/flan.jpg », « author »: { « @type »: « Person », « name »: « Soa Kaly » }, « keywords »: « flan, recette, cuisine malagasy, dessert », « recipeIngredient »: [ « 0,5 l ronono », « 250 ml crème liquide », « 125g siramamy », « 5 jaune d’œuf », « 50 g maïzena » ], « recipeInstructions »: [ « Ampangotrahina ny ronono », « Afangaro ao anaty vilia bol ny tamenaka atody sy ny siramamy ary ny maïzena . Rehefa mangotraka ny ronono arotsaka ao anatin’ilay fangaro avy eo hataingina eo ambony afo avy hatrany. », « Aroina foana mandrapangotraka azy.Raha vao mangotraka dia avela ho masaka pendant 30 s .Izay vao esorina ka avela mangatsika. », « Afanaina 180 °C ny lafaoro. », « Kapohina ny crème liquide dia arotsaka ao anatin’ilay ilay flan vita teo.Rehefa mifangaro tsara dia arotsaka ao anatin’ilay moule efa nampiana dobera na menaka. », « Andrahoina ao anaty lafaoro mandritra ny 35 à 45mn tokony ho doré tsara ny tampon’ilay flan rehefa vita. », « Esorina anaty moule @ zay izy rehefa vita. » ], « cookTime »: « PT45M », « prepTime »: « PT15M », « recipeYield »: « 6 servings », « nutrition »: { « @type »: « NutritionInformation », « calories »: « 300 », « fatContent »: « 10g », « carbohydrateContent »: « 40g », « proteinContent »: « 5g » } }

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